" Мы выбираем здоровый образ жизни !"

Тренинг с родителями 

«Мы  выбираем здоровый образ жизни!»

Цель: формирование  осознания необходимости сохранения собственного здоровья и здоровья детей.

Задачи:

- сформировать понятие «здоровый образ жизни» и «здоровье», как главной ценности:

- развивать умение делать выводы, воспитывать уважительное отношение к собственному здоровью и здоровью окружающих;

- научить некоторым способам сохранения здоровья.

Ход тренинга:                                                                                 

1. Круг радости.

  Ведущий: Добрый день! Человек может радоваться и огорчаться, веселиться и грустить. От того, какое настроение у человека, зависит то, как он будет трудиться, общаться с окружающими. Очень важно, чтобы каждый день начинался у нас с хорошего настроения. Давайте каждый день будем улыбаться. Улыбка залог хорошего настроения, улыбкой мы дарим друг другу здоровье и радость. Улыбнитесь друг другу!

 Для того чтобы нам было легче общаться , возьмите эти «добрые сердечки».

(Участники тренинга  берут вырезанные  сердечки).

   Человек высшее творение природы. Но для того, чтобы наслаждаться его сокровищами - он должен соответствовать хотя бы одному требованию -  БЫТЬ ЗДОРОВЫМ!

По определению ЗОЖ - здоровье - это состояние полного физического психического и социального

благополучия. Об этом мы и поговорим сегодня. В нашем детском  саду применяются здоровьесберегающие технологии : гимнастика, физические упражнения, оздоровительные минутки, самомассаж, массаж,  дыхательная

гимнастика, игротерапия, закаливание, сбалансированное питание, прогулки на свежем воздухе.

  2. Упражнение «От чего зависит здоровье?».

А как вы думаете, что входит в понятие «здоровый образ жизни»?

Что означает вести «здоровый образ жизни»?

Что мы должны делать, чтобы наш образ жизни был «Здоровым»?

Ответы участников тренинга:

■    подвижный образ жизни:

■    занятие спортом;

■    закаливание организма;

■    экологическая чистая среда;

■    отказ от алкоголя, курения, наркотиков;

■    правильное питание;

■    бег на свежем воздухе;

■    использование здоровьесберегающих инновационных технологий;

■    культурный, активный отдых.

Вывод: Для обеспечения здоровья, разумеется, важно многое. "Единственная красота, которую я знаю, - это здоровье!" - сказал когда-то один философ.

  3. Упражнение «Путь к  здоровью».

Участники делятся на две команды, каждая из которых получает задание: на бумаге изобразить «Путь к здоровью». Для этого из цветной бумаги необходимо вырезать «следы», на которых написать действия и поступки, которые, по мнению участников, способствуют здоровому образу жизни, и положить к воображаемой дорожке к здоровью . Каждая подгруппа презентует свой «путь». Затем все варианты объединяются в один «путь».

Вывод: Пути у всех разные, но каждая команда стремиться к здоровому образу жизни.

  4. Упражнение «Ветер дует на того,кто...». (Участники встают в круг, выполняю  двигательное упражнение).

Например:

«…сегодня сделал утреннюю гимнастику», и те, кто сделал утренюю гимнастику должны поменяться местами, а ведущий, тем временем, должен занять чье-нибудь место. Ведущим становится тот игрок, которому не досталось места.

Вывод: С помощью таких упражнений повышаем эмоциональное состояние, а так же физическую  «встряску».

  5. Упражнение. 

Коллаж « Моя здоровая семья ».

Ведущая: Родители, давайте подумаем , что является здоровым образом жизни , в каких действиях и поступках оно проявляется. Для этого разделимся на две команды. Каждая команда создает свой коллаж под названием « Моя здоровая семья».

Участники делятся на две команды, с помощью вырезок старых журналов, газет, книг ножниц, клея создается

на листе ватмана коллаж. (Команды презентуют свое произведение).

Вывод: Образ жизни семьи является главнейшим фактором, влияющим на здоровье человека.

  6. Упражнение «Настрой на положительную волну».

Ведущая: При помощи дыхания можно целенаправленно воздействовать на  свое эмоциональное состояние. Представьте , как на вдохе тело наполняет прохладный свежий воздух, наполненный ярким солнечным свечением, а на выдохе теплый воздух распространяется по всему организму.

Вывод:  Эмоциональную разминка помогает  «вслушиваться» в ощущения, возникающие в мышцах при выполнении дыхательных  упражнений, наслаждаться этими ощущениями, запоминать их.

  7. Упражнение «От сердца к сердцу».

Ведущий: Мы с вами убедились в том, все зависит от нас с вами.

Волшебная фраза «Я здоровье сберегу,сам себе я помогу».

(Все вместе произносят  волшебную фразу).                                   

Перед нами волшебное дерево, которое исполнит любое желание. Мы украсим его ленточками, цвет,

который соответствует вашему настроению, и выскажем пожелания детям.

(Крепят цветные ленточки на дерево с

пожеланиями).

- Я желаю всем здоровья и добра